Мужчину отправили в тюрьму за контрабанду муравьев

В Кении гражданина Китая приговорили к тюремному заключению за попытку контрабанды более двух тысяч живых муравьев. Об этом...

Стало известно о серьезном расколе между США и ЕС

Раскол в блоке НАТО между Соединенными Штатами и европейцами стал очевиден. Дело в том, что Евросоюз не хочет...

Вычислена цель вторгшегося в Солнечную систему «инопланетного корабля»

Гарвардский астрофизик Ави Леб вычислил вероятную цель межзвездного объекта 3I/ATLAS. Об этом он написал на платформе Medium.3I/ATLAS вторгся...

Женщина разделась догола и ушла в лес после автомобильной аварии

Пропавшую жительницу штата Флорида, США, нашли голой в лесу. Об этом сообщает FOX 13 News.30 сентября машина 53-летней...

Зоопарк призвал людей отдавать ненужных домашних животных на съедение хищникам

В датском городе Ольборг зоопарк предложил кормить хищников ненужными домашними животными. Об этом сообщает CBS News.В качестве питомцев,...

Российский теннисист Рублев вышел в четвертый круг US Open

Российский теннисист Андрей Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США (US Open), одолев соперника Коулмана Вона из...

Женщина раскрыла секреты долгих отношений с мужем старше ее на 21 год

43-летняя жительница Великобритании рассказала, как ей удается сохранять брак с мужчиной старше ее на 21 год. Об этом...

В Германии сотни тысяч протестующих потребовали отставки Мерца

В Германии более 360 тысяч человек приняли участие в демонстрациях, приуроченных к Первомаю. Об этом сообщило Объединение немецких...

Женщина с топором обратила в бегство шесть медведей и спасла мужа

В Индии женщина дала отпор медведю, который напал на ее мужа. Об этом сообщает Kerala Kaumudi.Инцидент произошел в...

Нераспроданные джемы Меган Маркл стали раздавать бесплатно

Сотрудникам стримингового сервиса Netflix начали раздавать накопленные запасы товаров бренда As Ever бесплатно. Об этом сообщает Page Six.Как...

В офисе Зеленского заявили о работе над военной составляющей гарантий безопасности

Киев и его партнеры в Европе и НАТО уже начали активную работу над военной составляющей гарантий безопасности для...

Стало известно о желании принцессы Дианы сделать принца Гарри королем

Близкий друг принцессы Дианы рассказал, что она сомневалась в готовности старшего сына к престолу и рассматривала для этой...

Порноактриса спустила штаны в ТЦ на глазах у детей

В Великобритании полиция расследует действия порноактрисы, которая спустила штаны в торговом центре в Манчестере. Об этом сообщает Daily...

Полицейский «заминировал» прощальную вечеринку с коллегами по неожиданной причине

В Японии полицейский из провинции Сага по телефону «заминировал» ресторан, где коллеги подготовили для него прощальную вечеринку. Об...

Тарантулы отрастили огромные пенисы для борьбы с кровожадными самками

Ученые обнаружили в Африке и Аравии новый род тарантулов с невероятно большими половыми органами, представляющими собой эволюционное приспособление...

Таиланд направил фаллосы на врага после обстрелов из Камбоджи

В приграничном районе Таиланда, который подвергся обстрелам со стороны Камбоджи, используют для защиты деревянные фаллосы. Об этом сообщает...

В российском городе на помойке нашли более десятка среднеазиатских черепашат

Детенышей среднеазиатских сухопутных черепах нашли на помойке в Твери, их передали специалистам. Об этом сообщила руководитель Росприроднадзора Светлана...

Крокодил растерзал пенсионера

В Индонезии пожилой мужчина стал жертвой крокодила. Об этом сообщает news.com.au.Крокодил растерзал 80-летнего пенсионера по имени Васим, когда...

100 миллионов украденных из банка рублей проиграли в казино

В Сингапуре предъявили обвинения бывшей управляющей банка, которая украла из хранилища более 1,7 миллиона сингапурских долларов (102,6 миллиона...

Найденная на пляже нога оказалась конечностью пропавшего банкира

Найденная на пляже в США человеческая нога оказалась конечностью банкира, пропавшего без вести. Об этом сообщает New York...

Желающим похудеть людям подсказали простое правило «80/20»

Руководительница отдела фармацевтической помощи в PromoFarma by DocMorris Мар Сантамария заявила, что для эффективного похудения необходимо следовать простому правилу «80/20». Его она подсказала людям, желающим сбросить лишний вес, в разговоре с изданием 20minutos.

По словам Сантамарии, худеющие люди могут не отказываться ни от каких продуктов, но 80 процентов их рациона должна составлять средиземноморская диета. Этот тип питания предполагает употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, качественного белка и полезных жиров, пояснила она.

Что касается оставшихся 20 процентов, они отводятся для сладостей и других менее сбалансированных продуктов, уточнила специалистка. Делается это для того, чтобы избежать излишней жесткости. «Обе крайности вредны: ни абсолютная строгость, ни полная вседозволенность не работают. Главное — последовательность без зацикливания на совершенстве», — заключила Сантамария.

Ранее диетолог Кристина Войт предупредила об опасности приема пищи перед телевизором. Такая привычка, утверждает она, чревата проблемами с ЖКТ.


Source: http://lenta.ru/news/2025/12/01/zhelayuschim-pohudet-lyudyam-podskazali-prostoe-pravilo-80-20/

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest